minatjugopluss.blogg.se

Efter att ha testat Blogg.se ett par dagar har jag bestämt mig för att flytta bloggen till Wordpress.

 

Ny adress är: http://minatjugopluss.wordpress.com

1 ) Jag ska gå upp och hjälpa maken göra barnen påklädda inför förskola och skola.  Sedan ska jag direkt ut och gå och det ska vara 9km-rundan. Eller direkt och direkt. Kaffe och bläddra i tidningen får mig nog så vaken att det känns rimligt att ta den tiden för annars är jag på dåligt humör och orkar inte med mig själv.

Frukost: -

Lunch: Omelett med bacon och champinjoner

Middag: En halv fryspizza med minikeso till

Mellanmål: Banan och clementin

 

Kalorier: +1213

Träning: -246

...snart hoppas jag. Hit med en massa snö så det känns lite ljusare! Jag tog min promenad runt 14.30 och då var gatlyktorna redan tända. 4,2 km blev det och det är ju bättre än ingenting. Ofta brukar det kännas härligt när man väl kommit ut men idag ville jag bara vända och gå hem. 

 

En sån där tokfel dag. Ruskigt väder, försovning, mensvärk och allmän grinighet. Jag struntade i morgonpromenaden (det är väl inte så att jag har gett upp redan dag 2?). Försöker tänka att det fortfarande är timmar kvar på dagen och att jag kan gå ut och gå så fort Iprenen tar bort den värsta mensvärken. 

Frukost: Havre- och quinoagröt med äppelmos.

Lunch: Äggröra med bacon och champinjoner.

Mellanmål: Itrim chokladshake.

Middag: Korv, potatis, brysselkål, ärtor och majs, ketchup.

Mellanmål: Minikeso. 

Man lever lite i förnekelse. Vet vad vågen säger och att smalkläderna inte passar. Men man blundar. Undviker speglar och klär sig i lösa tunikor för att dölja valkarna. 

 

Före-bilderna nedan blev en rejäl ögonöppnare. Jag visste ju att jag var överviktig men att det såg så illa ut i avklätt skick blev lite av en chock. 

 

Även om jag mår dåligt av att se bilderna så tror jag det var nyttigt att ta dem. De är en rejäl boost för motivationen att ta tag i vikten. 

Höstkrispig morgonpromenad. 5,2 km.

Målet är 54 kg.Det ger ett BMI på 20,6.

För att nå målet behöver jag gå ner 21,4 kg. Det är en faslig massa kilo och helst skulle jag vilja vakna imorgon och upptäcka att de var borta. Bara sådär.

Att gå ner tjugo pluss är överväldigande så jag sätter det första delmålet till 70 kg; dvs en minskning på 5,4 kg. 

Utgångsläget. Det kan ju bara bli bättre.

 

Det senaste året har jag gått upp tjugo pluss kilo.

Varför?

Läkemedelsbiverkning. Det är inget magiskt med det; jag har inte gått upp av att äta luft. Däremot har aptiten, suget och hungern ökat något alldeles kolossalt. 

Med nytt läkemedel är suget borta men viktuppgången finns kvar.

I bloggen kommer jag dokumentera vägen tillbaka till min normala storlek. Mest för min egen skull men om någon annan blir inspirerad så är det ju toppen.

 

 

Peppar mig själv inför morgondagens långpromenad.